“同学们上午好，现在给大家讲解一下昨天作业里的几道易错题……”

　　10月18日中午，北仑区小港中心学校5年级数学教师上官嘉逸在“线上”批改完同学们提交的作业，对着摄像头，录制起了错题答疑视频课。短短7分钟的讲解，他反复修改，花了两个多小时才完成。

　　受疫情影响，北仑区学校线下教学按下了“暂停键”。为确保广大学子停课不停学，北仑各中小学“一校一案”“一班一案”制定线上教学课程表，广大教师担当示范，有序组织开展线上教学和答疑辅导，丰富充实同学们的居家学习生活。

　　开展线上教学前，小港中心学校迅速制定了居家学习方案，为各年级学生提供了居家学习作息安排建议表，包含语、数、英、科等学科项目内容和特色项目。各班主任每天综合协调各学科老师的需求，将次日的居家学习内容发布在班级群，为同学们参与线上学习提供科学的引导。

　　除了语数英科等科目，各校的线上教学还安排设计了书法绘画、生活小实验、居家劳动、体育运动、亲子互动等体艺类课程，区教研室的各学科教研员也持续加强对各校线上教学工作的指导，进一步增强线上教学的规范性，加强师生的互动性，将“五育并举”的理念落到实处。

　　18日上午，高塘学校509班的张雨泽同学在家中铺开宣纸，打开示范视频，开始跟着视频里老师的讲解，一笔一划地练习起了书法。据介绍，这些示范视频都是学校朱立峰老师在家中录制的。暂停线下教学后，他每天为3-6年级的学生录制书法示范视频，每天三个字，一个字一个视频，一笔一画详细讲解。录制完成后，他还自行剪辑配乐，分享在学校群里，不光是学生，不少老师也加入到了每日书法“打卡”的行列中。

　　“35、36、37……”北仑职高高二年级机电2班的钱润哲在自己家中，用标准的姿势分3组做完了60个俯卧撑，并录制好视频，完成了当日的“居家锻炼”作业。在北仑职高等许多学校，除了学科类的线上教学，班主任老师们每天还会定期布置体育锻炼作业。俯卧撑、仰卧起坐、坐位体前屈等适宜在室内进行的锻炼内容，都是体育活动的可选项目。有条件的同学，还可以进行跳绳、开合跳等运动。

　　“放松面部肌肉，深呼吸……”在一段舒扬的眼保健操过后，博平小学六年级下午第二节美术课《生活与科幻》正式拉开帷幕。直播课上，叶海波老师以生活中存在的问题作为教学的切入口，带领同学们一起学习科幻画，这堂生动有趣的直播课得到了300多位学生的点赞。

　　为确保线上教育教学张弛有度，在区教育局的统一部署下，各校还细化了学生线上教学的管理，科学优化了正常课表的课时和作业布置量，避免学生久坐、用眼过度、电子设备疲惫等。在线上课表中，还保证了同学们的课间休息、课间操、眼保健操等时间，确保同学们上下午各做一次眼保健操。不少学校还鼓励同学们根据北仑区中小学生劳动清单，合理开展家务劳动。