区实验小学601班 桂子菡

“同学们，今天我们来上一节心理健康课。我们这一节课的主题是‘青春不惑’。”

等我们都到齐了，老师就给我们玩了一个小游戏：让我们先向右转，捏一捏前面同学的肩，说一声：“你今天辛苦了！”再向左转，做一遍同样的动作，然后问我们有什么感觉。有的同学说是“害怕被别的同学打”，有的同学说是“心里有点抵触”……老师说，这是我们的正常反应，随着年龄的增长，同学们心理也会发生一些变化，与一年级时完全不一样了。

接下来，老师又问我们：“你们有没有问过父母你们是怎么来的呢？父母又是怎么回答你们的呢？”同学们的回答五花八门：有的同学开玩笑说是从石头缝里蹦出来的，有的同学说是充话费送的，也有同学说是妈妈肚子生出来的……“其实，我们都是由爸爸的精子和妈妈的卵子结合而成的。随着你们年龄的增长，你们的身体也会慢慢发育……”

老师给我们讲了男女发育的现象，并告诉我们，如果发现自己有这些现象时不要惊慌、害怕或担心，这是好事，说明我们在正常发育。

身体会随着年龄而生长，那么大脑也一定会生长，情绪也会有很大的波动，青春叛逆期也随之而来。其实我们的情绪是由“ABC”部分组成的。“A”是发生的事，“B”就是对这件事的看法，“C”就是引发的情绪。而情绪的不同就来自于“B”——对事情的看法。就拿“考砸”了这件事举例，就会有不同看法：觉得自己很笨，从而自暴自弃，很伤心；或者觉得自己还有很大的进步空间，这次能查出自己的不足，从而变得很开心。听了老师的讲解，我恍然大悟，原来换一个角度思考，情绪上就能发生这么大的变化！

最后，老师还让我们想象“心里的自己”：让我们闭上眼睛，深呼吸三次，然后想象有一片森林，自己正走在森林中，前面有一条小河，我们在河边捡到了一面镜子，第一眼会看到自己，第二眼会看到植物或动物，这就是我们心里的“自画像”。我在“镜子中”看到了一株兰花。等我睁开眼的时候，下课铃声响了，这次的心理课就结束了。我真想再多点时间，来解答我心中的疑惑。

心理课对我们来说意义非凡，我们的青春期也会因此美好、安全又快乐地度过。在成长的路上，让我们一起前行，不负青春，青春不惑！

指导老师：李玉艳